🪞 מראה שקטה
מראה שקטה – כתיבה רפלקטיבית

מראה שקטה ✍️

כתיבה והתבוננות פנימה – לעצור, להקשיב, לגלות

למה כדאי לכתוב כדי להתבונן פנימה? 🌿

מה תרצו לעשות היום?

💡 מחולל נושאים לכתיבה

בחרו נושא, ולחצו לקבלת שאלה לכתיבה המתאימה לרמה שבחרתם למעלה.

לחצו על ״נושא חדש״ ✨

הנושא היומי זהה לכל הכיתה באותו יום – נוח לפתיחת שיעור.

⏳ כתיבה חופשית – 5 דקות

הכללים פשוטים: כותבים בלי לעצור, לא מוחקים ולא מתקנים. אם נתקעים – כותבים ״אני לא יודע/ת מה לכתוב״ עד שמגיעה מחשבה חדשה. 🍃

05:00

0 מילים ·

אחרי הכתיבה: קראו פעם אחת וסמנו משפט אחד שהפתיע אתכם. אין חובה לשתף.

💌 מכתב לעצמי בעתיד

כתבו מכתב לעצמכם, שתפתחו בעוד כמה חודשים. מה הייתם רוצים לזכור? מה אתם מקווים? מה תרצו לשאול את ״אני של אז״?

רעיונות לשאלות במכתב
  • מה מעסיק אותי עכשיו, ומה אני מקווה שישתנה?
  • איזה כוח שלי אני רוצה שתזכור/י?
  • מה אני מבטיח/ה לעצמי לנסות?
  • מה אני רוצה לשאול אותך?
  • משפט עידוד לרגע קשה:

המכתבים השמורים שלי

🔐 המכתבים נשמרים רק בדפדפן שבמכשיר הזה. איש מלבדכם לא רואה אותם, והם לא נשלחים לשום מקום.

🖨️ גרסה מודפסת של דף המכתב נמצאת בדפים להדפסה.

🎨 מילון רגשות – מילים מדויקות

לכל רגש יש ״משפחה״ של מילים. המילים מסודרות מהעדינה ועד החזקה – הפס מראה את העוצמה. לחצו על מילה כדי לשמוע אותה, ובחרו את המילה המדויקת ביותר למה שאתם מרגישים.

🧩 משחק קטן: איזו מילה מדויקת יותר?

📔 יומן ההתבוננות שלי

🔐 פרטיות: היומן נשמר רק בדפדפן במכשיר הזה (localStorage). שום דבר לא נשלח לאינטרנט, והמורה לא רואה אותו. במחשב משותף – כדאי למחוק בסוף.

🎡 גלגל המשפט הפותח

לא יודעים איך להתחיל? סובבו את הגלגל, וקבלו משפט פתיחה. ממשיכים אותו בכתיבה.

🔻

    🧭 ארבע שאלות של כתיבה רפלקטיבית

    כתיבה רפלקטיבית היא כתיבה שמסתכלת אחורה כדי ללמוד ולצמוח. ארבע שאלות פשוטות עוזרות לבנות אותה:

    🔗 החיבור לכלים שאנחנו מכירים

    אפר״ת

    אירוע – פרשנות – רגש – תגובה. כשכותבים ״מה קרה?״ ו״מה חשבתי?״ – לומדים להפריד בין העובדה לבין הסיפור שסיפרתי לעצמי. ומה שמשתנה בפרשנות – משנה גם את הרגש ואת התגובה.

    גש״ר מאח״ד

    בשאלה ״מה עזר לי?״ אפשר לשאול: באיזה ערוץ? גוף · שכל · רגש · מ״א מערכת אמונות · חברה · דמיון. הכתיבה עצמה היא ערוץ של רגש ושל שכל.

    עש״ן ד״ק

    כשרגש מציף לפני הכתיבה: עצור · שרירים · נשימה · דיבור עצמי מרגיע – אפשר לכתוב אותו! · קדימה.

    מעש״ה

    כשחבר/ה משתפים כתיבה אישית: מחויבות (״אני כאן״) · עידוד · שאלות פתוחות · הבניית רצף (״מה קרה קודם? ואז?״).

    ✍️ כתבו עכשיו לפי ארבע השאלות

    📖 טקסט לדוגמה

    טקסט קצר מקורי לפי ארבע השאלות, ברמה שבחרתם. אפשר להחליף רמה למעלה.

    🔍 שאלות לדיון על הטקסט

    1. איפה בטקסט מתואר מה קרה?
    2. אילו מילות רגש מופיעות? אפשר למצוא מילה מדויקת עוד יותר?
    3. מה הכותב/ת למד/ה?
    4. מהו הצעד הבא? האם הוא קטן ובשליטה?

    🧑‍🤝‍🧑 פעילויות לכיתה

    🖼️ גלריית מילים (Gallery Walk)

    1. תולים בכיתה 6 גיליונות גדולים – אחד לכל נושא: רגשות, כוחות, הכרת תודה, חלומות, אתגרים, שייכות. על כל גיליון כותבים שאלה מהמחולל.
    2. התלמידים והתלמידות מסתובבים בשקט עם פתקים דביקים, וכותבים משפט, מילה או ציור – בלי שם.
    3. סיבוב שני: מוסיפים ✨ ליד משפט שנגע בכם, או שאלה מסקרנת.
    4. סיכום: כל קבוצה עומדת ליד גיליון ומספרת מה ראתה בו – בלי לנחש מי כתב.

    ⭕ מעגל שיתוף

    1. יושבים במעגל. מעבירים חפץ מדבר (אבן, כדור רך). מי שמחזיק/ה – מדבר/ת.
    2. כל אחד ואחת בוחרים משפט אחד מהכתיבה שלהם לקרוא – או אומרים ״אני מעביר/ה״.
    3. המקשיבים לא מגיבים לתוכן, רק אומרים ״תודה ששיתפת״. אפשר להוסיף מילה חמה בסוף הסבב.

    כללי הזהב: 🔸 שיתוף מרצון בלבד 🔸 מה שנאמר במעגל – נשאר במעגל 🔸 לא צוחקים ולא מפרשים 🔸 מותר להעביר.

    📮 תיבת ״משפט אחד״

    בסוף שבוע, כל מי שרוצה מכניס/ה לתיבה משפט אחד מהיומן – בלי שם. המורה קוראת כמה משפטים בתחילת השבוע הבא כ״קול הכיתה״.

    🖼️ מחולל כרזות להדפסה

    בחרו משפט שלנו, צבע ואייקון – והדפיסו כרזה לקיר הכיתה.

    🖨️ להדפסה: Ctrl+P במחשב · בטלפון: תפריט הדפדפן ← שיתוף ← הדפסה

    🪞
    מראה שקטה · כתיבה והתבוננות פנימה

    👩‍🏫 דף מורה

    איך להשתמש באתר

    שיעור 1 (45 דק׳): ״הדף מקשיב״

    זמןמה עושים
    5′פתיחה: קריאת שלושת המשפטים בדף הבית. שאלה: ״מתי בפעם האחרונה עצרתם להקשיב לעצמכם?״
    8′מילון הרגשות: כל תלמיד/ה בוחר/ת משפחת רגש ומוצא/ת שתי מילים מדויקות. משחק ״איזו מילה מדויקת יותר?״ במליאה.
    7′טקסט לדוגמה ברמה המתאימה: מזהים בו את ארבע השאלות.
    15′כתיבה חופשית 5 דקות (טיימר על המסך) + 8 דקות כתיבה לפי ארבע השאלות.
    8′מעגל שיתוף – משפט אחד מרצון, או ״אני מעביר/ה״.
    2′סיום: ״מילה אחת שאני לוקח/ת מהשיעור״.

    שיעור 2 (45 דק׳): ״מכתב לעצמי בעתיד״

    זמןמה עושים
    5′פתיחה: גלגל המשפט הפותח – כתיבת שתי שורות.
    10′גלריית מילים: שישה גיליונות לפי הנושאים.
    5′הסבר על מכתב לעצמי: למי, מתי פותחים, מה כותבים (רעיונות בדף המכתב).
    17′כתיבת המכתב (באתר או בדף המודפס). מי שרוצה – חותם/ת במעטפה, והמורה שומרת עד מועד הפתיחה.
    6′רפלקציה קצרה: ״מה היה קל? מה היה מפתיע?״
    2′משימת המשך: שורה אחת ביום ביומן ההתבוננות.

    מחוון לכתיבה רפלקטיבית

    מדדמתפתח/ת 🌱בדרך ✨טוב 🌿מצוין 🌳
    תיאור האירועכללי מאודיש פרטים בסיסייםברור: מתי, איפה, מהברור, ממוקד ומפריד עובדות מפרשנות
    ביטוי רגשות״טוב/רע״מילת רגש אחתכמה מילות רגש מדויקותמילים מדויקות + הסבר מה עורר את הרגש
    התבוננות ולמידהאין מסקנהמסקנה כלליתמסקנה אישית ברורהתובנה עמוקה על עצמי, כוחות או ערכים
    צעד הבאחסרכללי (״אשתדל״)צעד ברורצעד קטן, מעשי ובשליטתי
    לשון ומבנהמשפטים לא מחובריםרצף חלקירצף ברור עם מילות קישוררצף קולח, אוצר מילים עשיר

    💡 ממליצים להעריך את המבנה ואת הלשון – לא את התוכן הרגשי עצמו. אין ״רגש נכון״. כתיבה אישית מאוד אפשר להשאיר בלי ציון.

    🛡️ שמירה על מרחב בטוח ורגיש

    • מודיעים מראש: היומן אישי. אף אחד לא חייב לשתף, ואין קריאה בלי רשות.
    • מציעים תמיד בחירה בין כמה נושאים, ונושא ״קליל״ למי שזקוק/ה לו.
    • לא מבקשים לכתוב על אובדן, טראומה או אירוע קשה ספציפי במסגרת כיתתית.
    • מתאימים לגיל ולתרבות. אצל עולים – מאפשרים לכתוב גם בשפת האם, ציור או מילה בודדת.
    • בחנ״מ – בחירה בפרצופים, משפטים קצרים, אפשרות לכתוב מילה או לצייר.
    • מסיימים בפעילות מרגיעה ונעימה (נשימה, משפט כוח), כדי לא לצאת מהשיעור ״פתוחים״.

    📞 מתי לפנות ליועצ/ת?

    כתיבה אישית חושפת לפעמים מצוקה. אם תלמיד/ה כותב/ת או מספר/ת על אחד מאלה – פונים באותו יום ליועץ/ת או לגורם המקצועי בבית הספר:

    • מחשבות או רמזים לפגיעה עצמית או לרצון לא לחיות.
    • פגיעה, אלימות או הזנחה – בבית, בבית הספר או ברשת.
    • סכנה לאחרים.
    • מצוקה מתמשכת: עצב עמוק, בדידות, הסתגרות, שינוי חד בהתנהגות.

    חשוב להסביר מראש לתלמידים: ״אם אדע שמישהו בסכנה – אני חייב/ת לעזור ולשתף את מי שיכול לעזור.״ לא מבטיחים סודיות מוחלטת. מגיבים בחום, מקשיבים, לא חוקרים – ומעבירים לגורם המקצועי.

    🎬 מתווה מצגת – שקף אחר שקף

    בסגנון סרט אנימציה תלת־ממדי משפחתי: אור רך, דמויות חמודות, צבעי פסטל חמים, בלי טקסט בתוך התמונות.

    🖨️ דפים להדפסה – PDF ו־Word

    כל הקבצים מוכנים להדפסה ב־A4 (ימין לשמאל), ובגרסת Word לעריכה:

    📔 חוברת יומן התבוננות

    שער, כללים, 6 עמודי כתיבה לפי ארבע השאלות, עמוד מילות רגש.

    🃏 כרטיסיות נושאים

    36 כרטיסים לגזירה – 6 נושאים.

    🎨 מילון רגשות

    10 משפחות רגש, מהעדין לחזק, עם הסברים.

    💌 דף מכתב לעצמי

    דף מכתב עם שאלות מכוונות ומקום לחתימה.

    🖼️ כרזות

    8 כרזות עם המשפטים שלנו לקיר הכיתה.

    📂 לכל הקבצים להורדה